2015年12月09日
脚のむくみにリンパマッサージ
こんばんは、今日はとってもいい天気でしたね！
朝からサンキャッチャーがキラキラ輝いて気持ちよかったです。
今日は年齢とともに「脚のむくみ」が気になるようになったというリピーター様がお越しくださいました
お体拝見しますと、ひざ下が固くなっていました
このような方はとても多いです！
放っておくとむくみが慢性化してしまいますので、柔らかく保つように、理想は毎晩ほぐしてくださいね
また、ひざの裏は大きなリンパがありますので、念入りに流します。
ひざ裏がパンパンに盛り上がっていたり、ひざの内側に固く脂肪がついている方は、リンパが詰まっていますので、ひざ裏を押す刺激で流してくださいね
足も足裏だけでなく、甲やくるぶし周りの「骨のキワ」を巻き込むように流していきます。
細かいところですが、ここをしっかり流すと、足がスッキリ軽くなりますよ！
体のメンテナンスは大切です
年齢とともにコラーゲンが失われるというのをよく聞くかと思いますが、筋肉のコラーゲンも減っていくため、筋肉自体も固くなります。
モデルや芸能人しかできないかもれませんが、毎日2時間くらいかけてケアしないと、疲れは溜まっていってしまいますね。
大きな病気のない方でしたら、スポーツジムまたはヨガで運動やストレッチを1時間、入浴を30分、自分でマッサージ30分が理想です。
本当にむくみでお悩みの方は、運動だけではむくみは取れないので、マッサージを加えて頂きたいです
どうしたら体調が良くなりますか？とご質問を受けますが、体質を改善しようと思ったら、生活をこれくらい変えない変わらないです。
私の場合は、足の静脈の弁が閉まらなくなって逆流してしまうので、ウォーキングするとむくみます。
下肢静脈瘤は女性に多く、人口の2人に1人が発症する症状です。
脚を見て静脈が浮き出ている方は、可能性があるので、血管外科のお調べくださいね。
重度の症状ではよくありませんが、軽度の症状ではリンパマッサージが有効とされています
ご自身でケアができないという方は、お店でマッサージを受けてメンテナンスしてくださいね
むくみには、ほぐしだけではなく、リンパマッサージをおススメします
今日もカモミールは元気に営業します。
みなさまのご来店心からお待ちしております。
朝からサンキャッチャーがキラキラ輝いて気持ちよかったです。
今日は年齢とともに「脚のむくみ」が気になるようになったというリピーター様がお越しくださいました
お体拝見しますと、ひざ下が固くなっていました
このような方はとても多いです！
放っておくとむくみが慢性化してしまいますので、柔らかく保つように、理想は毎晩ほぐしてくださいね
また、ひざの裏は大きなリンパがありますので、念入りに流します。
ひざ裏がパンパンに盛り上がっていたり、ひざの内側に固く脂肪がついている方は、リンパが詰まっていますので、ひざ裏を押す刺激で流してくださいね
足も足裏だけでなく、甲やくるぶし周りの「骨のキワ」を巻き込むように流していきます。
細かいところですが、ここをしっかり流すと、足がスッキリ軽くなりますよ！
体のメンテナンスは大切です
年齢とともにコラーゲンが失われるというのをよく聞くかと思いますが、筋肉のコラーゲンも減っていくため、筋肉自体も固くなります。
モデルや芸能人しかできないかもれませんが、毎日2時間くらいかけてケアしないと、疲れは溜まっていってしまいますね。
大きな病気のない方でしたら、スポーツジムまたはヨガで運動やストレッチを1時間、入浴を30分、自分でマッサージ30分が理想です。
本当にむくみでお悩みの方は、運動だけではむくみは取れないので、マッサージを加えて頂きたいです
どうしたら体調が良くなりますか？とご質問を受けますが、体質を改善しようと思ったら、生活をこれくらい変えない変わらないです。
私の場合は、足の静脈の弁が閉まらなくなって逆流してしまうので、ウォーキングするとむくみます。
下肢静脈瘤は女性に多く、人口の2人に1人が発症する症状です。
脚を見て静脈が浮き出ている方は、可能性があるので、血管外科のお調べくださいね。
重度の症状ではよくありませんが、軽度の症状ではリンパマッサージが有効とされています
ご自身でケアができないという方は、お店でマッサージを受けてメンテナンスしてくださいね
むくみには、ほぐしだけではなく、リンパマッサージをおススメします
今日もカモミールは元気に営業します。
みなさまのご来店心からお待ちしております。
Posted by アロマとハーブの自然派リラクゼーションサロン ミモザ at 21:29
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