2015年11月30日
今から五十肩の予防をしましょう
こんばんは、毎日寒いですね。
みなさん、腕は自由に上がりますか?
当店にお越し頂くお客様で、五十肩の方が多くいらっしゃいます。
どちらか一方の肩だったり、両肩だったり、年齢的には50代前半の方が多いかなと思います。
一定の角度から上がらなかったり、背中に手が回せないんですよね。
肩の可動域が狭いなと感じる方には、「今から予防のために肩を回してくださいね!」とお伝えしています
野球選手が練習でやるような、肩に手を当ててぐるぐるしたり、水泳のクロールのようにぐるぐるしたり、逆方向にも回転させてくださいね!
両肩が上がらないという方のお話を聞くと、服を着たりとか、洗濯物を干したり、シートベルトをするのも大変だそうです
私は右だけ、なで肩ということもあり、肩も凝るし、可動域が狭いなと感じます。
このままだと40代、50代、腕が上がらなくなりそうだなと思うので、肩周りのストレッチをしていこうと思います
カモミールは、明日11/30月曜日も元気に営業致します!
お疲れの方はぜひお越しください
みなさん、腕は自由に上がりますか?
当店にお越し頂くお客様で、五十肩の方が多くいらっしゃいます。
どちらか一方の肩だったり、両肩だったり、年齢的には50代前半の方が多いかなと思います。
一定の角度から上がらなかったり、背中に手が回せないんですよね。
肩の可動域が狭いなと感じる方には、「今から予防のために肩を回してくださいね!」とお伝えしています
野球選手が練習でやるような、肩に手を当ててぐるぐるしたり、水泳のクロールのようにぐるぐるしたり、逆方向にも回転させてくださいね!
両肩が上がらないという方のお話を聞くと、服を着たりとか、洗濯物を干したり、シートベルトをするのも大変だそうです
私は右だけ、なで肩ということもあり、肩も凝るし、可動域が狭いなと感じます。
このままだと40代、50代、腕が上がらなくなりそうだなと思うので、肩周りのストレッチをしていこうと思います
カモミールは、明日11/30月曜日も元気に営業致します!
お疲れの方はぜひお越しください
Posted by アロマとハーブの自然派リラクゼーションサロン ミモザ at 00:07
│★カモミールの日記